Autora: Abigail Mora
Hay ocasiones en las que los niños están demasiado inquietos, sin prestar atención y con marcada hiperactividad. En estas situaciones a veces los padres no saben cómo reaccionar, aunque parezca que es normal a esa edad, en ocasiones puede llegar a afectar de manera negativa algunas áreas de vida de los infantes que lo padecen.
Este blog abordará temas importantes sobre el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), desde una perspectiva clara. A lo largo del contenido, se conocerá mejor qué es, sus principales características y los tipos que presenta. Así como el impacto que tiene en la infancia y adultez.
Te invitamos a leer la entrada anterior: Exposición solar y ritmos circadianos: la base olvidada de la salud mental, donde explicamos cómo influye la poca luz solar, el exceso de pantallas y la iluminación artificial, en nuestro estado de ánimo.
¿Qué es el TDAH?
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno del neurodesarrollo que se caracteriza por tener comportamientos de inatención, hiperactividad, este comienza desde la niñez pero persiste durante la edad adulta también y esto puede interferir en diferentes áreas: social, escolar o laboral.
Tipos de TDAH
Estos son los diferentes tipos de TDAH:
- Inatento: En este tipo predomina la falta de atención y mantenerla en algo, se distraen fácil y por cualquier cosa.
- Predominante hiperactivo/impulsivo: Los síntomas aquí se identifican porque sienten la necesidad de moverse constantemente
- Hiperactividad: En la hiperactividad sienten una necesidad de no quedarse quietos por mucho tiempo, cuando no se pueden quedar en un solo lugar o similar.
- Impulsividad: Aquí responden rápido cuando se les pregunta algo, incluso antes de poder acabar la pregunta que se les va a hacer, suelen interrumpir cuando alguien más está hablando.
- Combinado: Como su nombre lo indica, tiene características tanto de hiperactividad como de impulsividad.
TDAH: más allá de los mitos tradicionales
Aunque el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es conocido, es un concepto con varios mitos y malentendidos. La mayoría de las veces se cree que es solo “falta de atención” o la “mala conducta”, cuando en realidad este es un trastorno neurobiológico que impacta en diferentes funciones cognitivas a la persona, también conductualmente, por ejemplo, la concentración en actividades. Es importante saber diferenciar entre los mitos y realidades de este trastorno para poder así tener una mejor comprensión y apoyo para quienes lo presentan.
- El primer mito que se conoce o es popular, es que solamente a los infantes es a quienes les da este trastorno, la realidad es diferente ya que aunque bien es verdad que los primeros síntomas comienzan o se ven en la infancia esto puede mantenerse durante la edad adulta.
- Solamente a los niños (varones) les puede dar este trastorno, esto conlleva a un sesgo de género al pensar que solamente se le da a un género, aunque bien puede manifestarse de manera diferente se puede tener en niñas y niños.
- Se dice que el TDAH es un trastorno moderno o nuevo, esto es falso porque la primera aparición documentada fue en 1902
- Otro mito es que el TDAH es consecuencia de una mala crianza por parte de los padres o cuidadores, se les juzga a los cuidadores sin alguna justificación, cuando en realidad este trastorno es una condición del neurodesarrollo con factores genéticos.
- El TDAH afecta la inteligencia de los niños, esto es completamente falso, si bien, los niños que presentan un déficit de atención algunas veces tienen un bajo rendimiento escolar, esto no significa que no sean inteligentes.
El papel del conocimiento del TDAH en el desarrollo personal y funcional
Conocer este trastorno es importante porque influye en el rendimiento académico, social y laboral de la persona que lo presenta. Comprenderlo también ayuda a poder identificarlo y poder así aplicar estrategias que favorezcan el desarrollo personal. Mediante herramientas y conocimiento claro de esta condición, la persona puede tener un mayor enfoque y atención, contribuyendo positivamente en su calidad de vida y reduciendo dificultades en diferentes ámbitos de la vida diaria.
Diagnóstico y tratamiento del TDAH
El diagnóstico de este trastorno lo realiza un especialista, algunos casos se pueden beneficiar con un tratamiento no farmacológico, pero es recomendable también un tratamiento eficaz con medicación, psicoterapia y una orientación con ayuda de los padres/tutores, en el caso de menores de edad, además de fortalecimiento por parte de soporte académico.
Al abordar temas como el TDAH, desde la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), uno de los objetivos principales es, mediante de la psicoeducación, poder diferenciar entre los mitos y realidades que rodean este trastorno, tomando en cuenta la evidencia científica, para conocer y comprender lo que es realmente el TDAH.
Al descartar las ideas erróneas que se tiene sobre este trastorno, se logra una idea más clara y empática hacia las personas que lo viven. Al trabajar con este trastorno desde la TCC se podría favorece una mejor autorregulación, y desarrollar estrategias de mayor utilidad para la vida diaria
Atención dispersa, soluciones prácticas
El TDAH, es como tener muchas pestañas en el navegador del computador, es decir cuando se tiene demasiadas ventanas abiertas no se tiene la misma atención y se vuelve más lento, costando el enfoque en una sola tarea. La TCC enseña algunas estrategias para “cerrar pestañas” y priorizar una.
Algunas de las estrategias para este es
- Priorizar tareas: elegir dos tareas importantes dándole prioridad a una y evitar hacer demas cosas
- Dividir el tiempo: trabajar o realizar la tarea de 20-25 minutos y descansar 5 minutos y así sucesivamente
- Organización en el entorno: tener un orden en el espacio que vas a trabajar y evitar posibles distracciones
Del mito a la evidencia
El TDAH, es un trastorno del neurodesarrollo que va más allá de las ideas y mitos que se tienen y lo rodean, el comprender de sus características que son verdaderas y las diversas formas en que se manifiesta en diferentes etapas de la vida nos permite conocer y tener una visión más clara del trastorno.
Además no solo beneficia a las persona que lo presentan sino también a su entorno social, familiar y educativo, porque así es más fácil que se otorgue la atención que brinde las estrategia que se pueden utilizar. Así podemos favorecer los diferentes ámbitos y mejor calidad de vida fortaleciendo sus habilidades y reduciendo sus dificultades.
Si algo de lo que se mencionó en este artículo te parece familiar, no lo dejes pasar. Te invitamos a buscar apoyo de nuestros profesionales en Clinica Minerva.
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